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維修資訊:企鵝猴子為什么不發胖揭秘動物不發胖的秘密喲

當前欄目:三菱新聞/發布時間:2021-04-12/閱讀:

企鵝猴子為什么不胖揭示動物不胖的秘密/7/18 18:11:14點擊:企鵝猴子為什么不胖揭示動物不胖的秘密 導游:為什么總是胖?!你有沒有注意到,動物世界的一些主角,即使大部分時間都在抓吃東西,體重也從來沒有增加過?為什么?讓廣州三菱中心空調維修維修站和我們一起分享他們的減肥經驗,來學習吧... 動物世界的一些主角,雖然大部分時間都在抓吃東西,但體重從來沒有增加過。為什么? 來,我們學習一下他們的減肥經典。 鯨 不要怕胖 大鯨還是嬰兒的時候,鯨奶的脂肪含量比人們喝的盒裝牛奶高10倍。在人類領域,研究表明,選擇吃高脂肪含量乳制品的女性,比癡迷低脂肪含量乳制品的女性,超重或肥胖的可能性低8%。 專家解釋說,雖然全脂食物的熱量較高,但身體分解緩慢,所以吃它的人會覺得飽,少吃其他食物。當你限制脂肪攝入時,你通常會攝入更多的糖和碳水化合物,后兩種食物往往不會填飽你的肚子。 羊 多咀嚼 發表在《生理與行為雜志》上的一項研究表明,像反芻動物一樣咀嚼(吞咽食物前咀嚼約40次)可以降低饑餓激素含量,增加飽腹感,減少食物攝入。 企鵝 選擇一個停止進食的時間 企鵝一年禁食一個多月,人類卻不能不吃12個小時。西北大學的研究人員發現,晚上早些時候停止進食的人比晚上仍然進食的人平均每天少攝入近250千卡熱量。 多喝水 喝水要和牛一樣多(牛一天最多喝5.7升),以免把口渴和饑餓混淆。此外,水可以占據胃容積,延長飽腹時間。 猴子 吃新鮮農產品當零食 猴子愛吃新鮮的農產品,日常生活好像就是手里拿著水果和樹葉在閑逛。 康奈爾大學的研究人員發現,吃更多新鮮水果和蔬菜的女性體重更輕。此外,新鮮果蔬中的各種維生素和膳食纖維對提高免疫力、維護健康也有重要作用。因此,我們不僅要每人每天“半斤水果一斤蔬菜”,還要多樣化,盡可能多吃不同顏色的水果和蔬菜。

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