維修資訊：企鵝猴子為什么不發胖揭秘動物不發胖的秘密喲

企鵝猴子為什么不胖揭示動物不胖的秘密/7/18 18:11:14點擊:企鵝猴子為什么不胖揭示動物不胖的秘密 導游:為什么總是胖？！你有沒有注意到，動物世界的一些主角，即使大部分時間都在抓吃東西，體重也從來沒有增加過？為什么？讓廣州三菱中心空調維修維修站和我們一起分享他們的減肥經驗，來學習吧... 動物世界的一些主角，雖然大部分時間都在抓吃東西，但體重從來沒有增加過。為什么？ 來，我們學習一下他們的減肥經典。 鯨 不要怕胖 大鯨還是嬰兒的時候，鯨奶的脂肪含量比人們喝的盒裝牛奶高10倍。在人類領域，研究表明，選擇吃高脂肪含量乳制品的女性，比癡迷低脂肪含量乳制品的女性，超重或肥胖的可能性低8%。 專家解釋說，雖然全脂食物的熱量較高，但身體分解緩慢，所以吃它的人會覺得飽，少吃其他食物。當你限制脂肪攝入時，你通常會攝入更多的糖和碳水化合物，后兩種食物往往不會填飽你的肚子。 羊 多咀嚼 發表在《生理與行為雜志》上的一項研究表明，像反芻動物一樣咀嚼(吞咽食物前咀嚼約40次)可以降低饑餓激素含量，增加飽腹感，減少食物攝入。 企鵝 選擇一個停止進食的時間 企鵝一年禁食一個多月，人類卻不能不吃12個小時。西北大學的研究人員發現，晚上早些時候停止進食的人比晚上仍然進食的人平均每天少攝入近250千卡熱量。 多喝水 喝水要和牛一樣多(牛一天最多喝5.7升)，以免把口渴和饑餓混淆。此外，水可以占據胃容積，延長飽腹時間。 猴子 吃新鮮農產品當零食 猴子愛吃新鮮的農產品，日常生活好像就是手里拿著水果和樹葉在閑逛。 康奈爾大學的研究人員發現，吃更多新鮮水果和蔬菜的女性體重更輕。此外，新鮮果蔬中的各種維生素和膳食纖維對提高免疫力、維護健康也有重要作用。因此，我們不僅要每人每天“半斤水果一斤蔬菜”，還要多樣化，盡可能多吃不同顏色的水果和蔬菜。